Сайт инвалидов "Феникс"

Скрытая эпидемия дефицита железа: почему у вас нет сил, хотя анализ крови в порядке

fenixavk — Tue, 09 Jun 2026 14:02:34 GMT

Скрытая эпидемия дефицита железа: почему у вас нет сил, хотя анализ крови в порядке

Вы постоянно устаете, плохо концентрируетесь, мерзнете и замечаете, что волосы выпадают сильнее обычного? Возможно, проблема не в стрессе и не в возрасте. Миллионы людей живут со скрытым дефицитом железа, который не выявляет обычный анализ крови. Почему нормальный гемоглобин не гарантирует, что с железом все в порядке, и какие анализы действительно помогают найти причину хронической усталости?

Марина СОЛОДОВНИКОВА, редактор Егор ОТРОЩЕНКО

09.06.2026

Эта история произошла еще в 1990-е. Известная бегунья на 1500 метров, многократная чемпионка США и неоднократная – Олимпийских игр Регина Джейкобс долгое время шла к своему успеху. Несмотря на упорные тренировки, у Регины не получалось конвертировать их в результаты на соревнованиях, и окружающие списывали это на особенности ее психики и эмоциональное состояние. Как вспоминала сама спортсменка, она чувствовала, что «умирает» после двух недель нормальных тренировок, но не верила в то, что «все это в голове».

Так продолжалось до тех пор, пока гематолог не обнаружил у нее хронически низкий уровень железа в крови, хотя речь шла о дефиците без выраженного падения уровня гемоглобина.

Эффект от лечения, когда железодефицит был устранен, сама Джейкобс сравнила с тем, как если бы близорукий человек впервые надел очки. После коррекции уровня железа она смогла увеличить тренировочный объем со 40 до 160 км в неделю, что постепенно конвертировалось в грандиозные успехи на соревнованиях.

В российском профессиональном спорте проблема также стоит остро. Согласно исследованию Федерального научно-клинического центра ФМБА России, у 23% юных элитных спортсменов диагностирован латентный (скрытый) дефицит железа без признаков анемии, а среди девушек этот показатель достигает 25%.

Проблема, однако, не является чисто спортивной. От дефицита железа страдает каждый третий человек на планете, но большинство из них даже не подозревают об этом.

Распространенная ошибка с большими последствиями

Железо – один из самых важных микроэлементов в нашем организме. Оно входит в состав гемоглобина, который переносит кислород, но спектр его действия гораздо шире. Железо необходимо для работы митохондрий (энергетических станций клеток), синтеза ДНК, производства нейромедиаторов (дофамина и серотонина) и поддержки иммунной системы.

Медицина традиционно фокусируется на анемии – состоянии, при котором падает уровень гемоглобина в крови. Если же пациент жалуется на симптомы – постоянную усталость, трудности с концентрацией внимания, выпадение волос, слоистость ногтей, одышку при подъеме по лестнице – но при этом его гемоглобин в норме, врач полагает, что железодефицит исключен.

Анемия – неприятная болезнь, которую трудно распознать и долго лечить Читать еще

К сожалению, это очень распространенная ошибка, и ее следствием является скрытая эпидемия дефицита железа без анемии, состояние, которое десятилетиями игнорируется современной медициной.

Три этапа железодефицита

Дефицит железа развивается задолго до лабораторно подтверждаемой анемии. Выделяют три стадии:

1. Истощение запасов железа в организме (прелатентный дефицит). На этом этапе уровень ферритина (белка, который хранит железо) падает ниже 30 мкг/л. Гемоглобин все еще в норме, но симптомы железодефицита уже начинают проявляться.

2. Латентный дефицит – падает уровень сывороточного железа, но гемоглобин еще держится.

3. Анемия – гемоглобин падает ниже нормы.

Нередко пациенты годами живут на первой и второй стадии, слыша от врачей: «У вас прекрасные анализы крови!»

По данным глобальных исследований, порядка 30–40% женщин репродуктивного возраста имеют скрытый дефицит железа при нормальном гемоглобине. Железодефицитом страдают до 50% беременных женщин, что влияет на развитие нервной системы плода. 30% подростков (особенно девушек) демонстрируют признаки истощения железа, а также в зоне особого риска находятся спортсмены и доноры крови.

Опасность, которую мы не осознаем

Почему скрытый дефицит железа так опасен? Дело в том, что его симптомы легко списать на стресс, недосып или просто усталость. Между тем недостаток железа сказывается на функционировании ключевых органов и систем.

Железо критически важно для работы мозга. Оно участвует в миелинизации нервных волокон (то есть в создании их изолирующего покрытия) и синтезе дофамина. При его недостатке снижается концентрация внимания и кратковременная память, появляется «туман в голове», растет уровень тревоги и риск депрессии, развивается синдром беспокойных ног (непреодолимое желание двигать ногами в покое).

Железо необходимо для работы цитохромов – белков, обеспечивающих клеточное дыхание, без которых клетки не могут производить достаточно энергии. Результатом этого становятся мышечная слабость и быстрая утомляемость, одышка при минимальной физической нагрузке, снижение выносливости (даже у тренированных спортсменов).

Кроме того, железодефицит сказывается на внешности и общем самочувствии. Признаками его является выпадение волос, ломкость и ложкообразная вогнутость ногтей, бледность кожи и слизистых, снижение температуры тела (человек постоянно мерзнет). Появляется извращение вкуса и обоняния (желание есть лед, глину, сырое тесто, нюхать бензин).

Кто в группе риска?

Скрытый дефицит железа – это не случайность. Вот кто сталкивается с ним чаще всего:

женщины репродуктивного возраста: ежемесячная кровопотеря истощает запасы железа;
беременные и кормящие: плод пользуется материнским железом, а ее запасы не пополняются;
веганы и строгие вегетарианцы: железо из растений усваивается в 5–10 раз хуже, чем из мяса;
доноры крови: при каждой сдаче теряется 200–250 мг железа;
люди с болезнями ЖКТ: целиакия, болезнь Крона, гастрит, хеликобактерная инфекция нарушают всасывание;
спортсмены: потери железа с потом, микротравмы стоп.

Почему врачи пропускают этот диагноз?

Все дело в глубоко укорененном представлении о том, что гемоглобин дает исчерпывающий ответ на вопрос, есть ли у человека железодефицит. Разумеется, пониженный гемоглобин должен вызывать тревогу, однако, если он в норме, это, как мы уже выяснили, не гарантия того, что организм пациента не страдает от недостатка в железе.

Кроме того, многие лаборатории считают нормой уровень ферритина в 15–20 мкг/л, однако современные клинические руководства говорят прямо: ферритин ниже 30 мкг/л – это абсолютный дефицит железа, а для оптимального здоровья (особенно при наличии симптомов) целевой уровень ферритина должен быть выше 70–100 мкг/л.

Врачи обучены лечить анемию, а не скрытый дефицит, и в результате миллионы людей годами живут с низким ферритином, не получая помощи.

Хроническая усталость – не симуляция, а смертельная болезнь Читать еще

Жалуясь на симптомы железодефицита, попросите врача направить вас не только на общий анализ крови, но и на ферритин (это самый важный тест!), а также на уровень сывороточного железа + трансферрин.

Лечение существует!

Хорошая новость: скрытый дефицит железа лечится и эффект наступает быстрее, чем при анемии.

Если вы страдаете от железодефицита, прежде всего вам необходима коррекция питания. Есть распространенный миф: для того, чтобы поднять уровень железа, нужно есть яблоки, гречку и гранаты. На самом деле из растительных источников железо усваивается очень плохо (1–5% от всего потребленного). Железо из животных источников усваивается на 15–20%, так что красное мясо нам действительно необходимо, несмотря на его демонизацию. Включив в свой рацион говядину, баранину, печень и субпродукты, вы, скорее всего, уже этим сможете поднять свой ферритин и гемоглобин до оптимального уровня. Этому же результату послужат яйца и рыба (особенно тунец и сардины).

Всасывание железа повышает витамин С. Достаточное его количество содержится в стакане апельсинового сока, так что после еды самое время его выпить. А вот чай или кофе лучше пить в промежутках между приемами пищи, так как содержащиеся в них танины блокируют железо.

При остром железодефиците коррекции питания будет недостаточно. Скорее всего, такому пациенту врач пропишет препараты железа.

При скрытом дефиците добавки железа дают впечатляющий эффект. Согласно рандомизированному исследованию, опубликованному в JAMA, женщины с дефицитом железа без анемии, принимавшие железо, отметили значительное снижение усталости уже через шесть недель, чего не произошло в группе плацебо.

Нужно иметь в виду, что прием этих препаратов достаточно строго регламентирован, так что обязательно следуйте указаниям врача и прочитайте инструкцию-вкладыш, если вам назначили биологически активную добавку с содержанием железа.

Правила приема

Когда ждать эффекта от лечения?

Прилив энергии и снижение усталости можно почувствовать уже через 2–4 недели. Подъем уровня ферритина, как правило, наблюдается через 1–2 месяца. Улучшения состояния волос и ногтей можно ждать через 3–6 месяцев.

Скрытый дефицит железа без анемии – это не повышенная чувствительность и не психосоматика, а реальное, измеримое патологическое состояние, которое снижает качество жизни миллионов людей.

Если вы постоянно устаете, плохо спите, не можете сосредоточиться, у вас выпадают волосы и мерзнут руки – не отмахивайтесь от этих симптомов и обязательно проверьте, в норме ли ваш ферритин. Восполнить его на начальных этапах дефицита проще, чем вылечить анемию.

Коллажи Дмитрия ПЕТРОВА

https://www.miloserdie.ru/article/skrytaya-epidemiya-deficzita-zheleza-pochemu-u-vas-net-sil-hotya-analiz-krovi-v-poryadke/

Едем на лечение в Москву. Где жить?

fenixavk — Mon, 08 Jun 2026 16:11:58 GMT

Едем на лечение в Москву. Где жить?
Собрали полный список мест, куда семьям с больными детьми и взрослым пациентам из регионов можно обратиться за бесплатным жильем в Москве на время амбулаторного лечения или ожидания трансплантации

Софья БАКАЛЕЕВА, редактор Ксения ТАТАРНИК
19.05.2026

Ежегодно тысячи семей из регионов привозят своих детей и родственников на лечение в Москву. Стационар – это хорошо, но рано или поздно наступает амбулаторный этап. Ребенок выписан, ему уже не требуется круглосуточное наблюдение, но он должен регулярно приходить на обследования, сдавать анализы или ждать спасительной трансплантации.

Оставаться в больнице нельзя – нужны места для новых пациентов, они в данный момент остро нуждаются в круглосуточной помощи. Возвращаться домой – невозможно. Оплачивать аренду жилья в Москве семьям, измотанным долгим лечением, не под силу.

Благотворительные фонды подхватывают семьи на этом этапе: одни создают собственные пансионаты и гостиницы, другие – арендуют квартиры. Главное – они предоставляют нуждающимся семьям бесплатное проживание. Разбираемся, кто, как и кому помогает.

Негде жить – нет шанса выздороветь
Отсутствие жилья – часто причина того, что пациент, ребенок или взрослый, просто отказывается от лечения.

С другой стороны, одно из условий постановки ребенка в лист ожидания донорской почки – проживание вблизи от больницы. И это проживание может длиться годами. Значит, семье нужно либо решиться на переезд и длительную аренду квартиры, либо просто отказаться от последнего шанса на жизнь.

Близость к больнице важна и для онкобольных. Они тоже длительное время должны находиться на связи со своей больницей – сдавать анализы, проходить контрольные обследования. При этом они уязвимы перед инфекциями и не могут пользоваться общественным транспортом.

Для многих семей такие квартиры и дома становятся важным этапом возвращения к обычной жизни: здесь дети могут гулять, учиться, играть вне больничных стен и при этом сохранять доступ к необходимой помощи.

Коллаж. Молитва от рака
Мне сказали, что у меня рак. Кому молиться?
Читать еще
Временный приют для семей с тяжелобольными детьми «Дом милосердия». Проект МБОО «Справедливая помощь доктора Лизы»
Для кого. Дети и молодые взрослые до 25 лет с родителями из ДНР, ЛНР, Запорожской, Херсонской области, не имеющие возможности получить высококвалифицированное лечение по месту жительства. Чаще всего – лечение онкологического заболевания, трансплантация органов, паллиативная помощь.

Обязательное условие — направление на лечение в федеральные медицинские центры в Москве, полученное от медицинских органов по месту регистрации. На проживание фонд «Справедливая помощь доктора Лизы» также принимает детей до 18 лет из зон СВО, нуждающихся в лечении в Москве.

Срок пребывания. Жилье предоставляется до того момента, пока сохраняется необходимость получения медицинской помощи в Москве. Ожидание госпитализации, амбулаторное лечение занимает несколько недель. Ожидание донорской почки при направлении на трансплантацию – до двух лет. При необходимости получения в Москве паллиативной помощи сроки оговариваются индивидуально.

Сопровождение. В основном, сопровождающими выступают родители.

Условия. Прежнее здание на улице Новая Басманная вмещает 12 семей (12 комнат). Новое здание «Дома милосердия» откроется 1 июня. Оно включает в себя 24 комнаты с отдельным учебным классом и игровой комнатой, зал для оздоровительной физкультуры, имеет свою закрытую территорию. Первый этаж здания приспособлен для маломобильных жителей, там комнаты оснащены многофункциональными кроватями и собственными санузлами.

Благотворительная организация обеспечивает жильцов продуктами питания и средствами гигиены.

Контакты. Адрес. Ул. Новая Басманная, д.26, к.2, ул. Гастелло, д.42. Телефон +7 (495) 1505492

«Нам сказали, московские клиники – это для москвичей». Истории беженцев, больных раком
Читать еще
«Домик для малыша». Проект БФ «Свет в руках»
Коллаж. Еду в Москву, где жить?
Для кого. Для беременных женщины из любых российских регионов, чьим детям диагностировали внутриутробные пороки и направили на операцию в Центр имени Кулакова.

Женщины приезжают в Москву еще до родов и находятся здесь под наблюдением врачей. Им не нужно лежать в больнице, достаточно находиться недалеко и приходить на плановые обследования. Они живут в квартире, предоставленной фондом «Свет в руках» .

На роды женщина ложится в Центр имени Кулакова, а после выписки возвращается в ту же квартиру. Малыш после рождения остается в больнице на несколько дней до операции и на период восстановления. Пока ребенок реанимации, мама может жить неподалеку и навещать его каждый день.

Срок пребывания. Женщина может жить в съемной квартире с момента получения направления в Центр имени Кулакова и до выписки ее малыша после операции

Сопровождение. Родственница может привезти беременную и помочь ей в первые дни. Проживание сопровождающего возможно при наличии свободной квартиры. Приоритет всегда за женщиной-сопровождающим.

Условия. Три квартиры недалеко от НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии имени В.И.Кулакова. Квартиры предоставлены застройщиком – партнером фонда «Свет в руках» – для временного проживания пациенток. Беременные без сопровождения проживают вместе по 2-3 человека.

Квартиры оснащены мебелью, посудой, постельным бельем. Есть возможность готовить. Также есть чай, кофе, перекус. Уборкой занимаются нанятые работники.

Контакты. Телефон фонда 8-800-5110480, для обращения за помощью – Екатерина Солдатенкова +79262395209, Алена Фурасева help@lightinhands.ru

Социальная гостиница «Добрый дом». Проект БФ помощи детям и их семьям «Добрый дом»
Для кого. Семьи с онкобольными детьми от 0 до 23 лет из всех регионов России по направлению специализированных медицинских центров (РДКБ, Морозовская ДГКБ, НМИЦ детской гематологии, онкологии и иммунологии им. Димы Рогачева, НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина и пр.) А также – ожидающие трансплантацию органов в НМИЦ трансплантологии им. ак. В.И. Шумакова).

Срок пребывания. По медицинской необходимости. От нескольких дней или недель для амбулаторного обследования до нескольких лет – весь срок, пока идет лечение и ребенку необходимо оставаться под наблюдением специалистов.

Сопровождение. В гостиницу «Добрый дом» принимают одного родителя (опекуна) с ребенком, в исключительных случаях можно взять с собой малолетнего брата или сестру больного ребенка.

Условия. Проживание по две семьи в комнате (после трансплантации и при других состояниях ослабленного иммунитета предоставляется отдельная комната). Оборудованы кухни, душевые и туалетные комнаты, игровые и учебные зоны, профессиональная прачечная, посудомоечные машины, тренажерный зал. На первом и втором этажах все помещения приспособлены под нужды маломобильных детей, которые передвигаются на инвалидных креслах с ручным приводом. Установлен лифт. Территория оборудована прогулочными зонами, есть спортивная площадка, цветники, фруктовый сад, огород и две теплицы, в которых жители «Добрый дом» выращивают овощи и зелень к столу.

Фонд полностью обеспечивает проживающих основными продуктами питания, средствами гигиены, постельным бельем, посудой.

Контакты. Адрес: улица Нагорная 22 корпус 1. Телефон: +7 915 3000303 Юлия Ромейко

«Нам сказали, московские клиники – это для москвичей». Истории беженцев, больных раком
Читать еще
«Амбулаторные квартиры». Проект БФ «Подари жизнь»
Для кого. Семьи из регионов России с детьми и молодыми взрослыми до 25 лет с онкологическими и гематологическими заболеваниями, которые проходят лечение или обследование в НМИЦ ДГОИ им. Д.Рогачева, Российской детской клинической больнице, Морозовской ДГКБ, НМИЦ нейрохирургии им. академика Н. Н. Бурденко, Московском областном онкологическом диспансере (МООД). Фонд «Подари жизнь» снимает 40 квартир для пациентов этих медицинских учреждений.

Сопровождение. Ребенок или совершеннолетний подопечный проживают в квартире с одним сопровождающим взрослым – родителем, бабушкой, тетей или любым законным представителем.

Срок пребывания. Зависит от медицинской необходимости: от нескольких дней для контрольных обследований до нескольких месяцев (например, для наблюдения после трансплантации костного мозга).

Условия. Многокомнатная квартира рядом с клиникой, в которой одновременно проживают несколько семей. У каждой семьи – отдельная комната, кухня и санузел – общие зоны. Квартиры полностью оборудованы мебелью, бытовой техникой, посудой. Фонд следит за санитарным состоянием жилья, необходимым для особого режима проживания детей с ослабленным иммунитетом.

Контакты. Телефон фонда: +7 (495) 995-31-05 Почта: info@podari-zhizn.ru help@podari-zhizn.ru

«Дом медицинского работника». Проект БФ «Жизнь как чудо»
Коллаж. Еду в Москву, где жить?
Для кого. Дети и молодые взрослые из российских регионов, ожидающие трансплантации печени в НМИЦ трансплантологии и искусственных органов имени акад. В.И. Шумакова. Проживание в «Доме медицинского работника» оплачивают подопечным фонда «Жизнь как чудо». Необходима справка, подтверждающая, что ребенок включен в лист ожидания органа от посмертного донора.

Срок пребывания. Подопечные фонда живут в «Доме медика» в ожидании трансплантации от месяца до нескольких лет. При появлении подходящего донора нужно успеть добраться до клиники в течение нескольких часов, иначе операция не состоится.

Сопровождение. Обычно пациента сопровождает один родитель, в редких исключениях бывают оба родителя, иногда – с братьями и сестрами, которых не с кем оставить дома.

Условия. Двух- и трехместные комнаты. В каждой комнате есть душ, туалет, холодильник, постельное белье. Посуду рекомендуется взять с собой. Есть общая кухня. Каждая семья живет в отдельной комнате.

Контакты. Адрес. Ул. Новощукинская, 7 (в 15 минутах от Центра трансплантологии и искусственных органов им. В.И. Шумакова). Сайт фонда: https://kakchudo.ru/request/

Гостиница «Интурист», Дом ученых. Проект БФ «Онкологика»
Для кого. Проживание предоставляется взрослым от 18 лет из российских регионов, проходящим лечение онкозаболевания или обследование с подозрением на онкозаболевание. Для размещения используют гостиницы или апартаменты партнеров фонда «Онкологика». Так, гостиница «Интурист», Дом ученых отдают номера для проживания пациентов НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина, так как находятся в непосредственной близости.

Для пациентов НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии имени В.И.Кулакова, Клинического центра Университета имени И.М.Сеченова, НМИЦ нейрохирургии имени Н.Н.Бурденко предоставляются номера в гостиницах рядом с этими центрами.

Сопровождение. Пациент с 1-ой группой инвалидности, в послеоперационный период, при тяжелом физическом состоянии может взять с собой одного сопровождающего.

Срок пребывания. Пациенты приезжают на срок 1-30 дней на обследование, лучевую или химиотерапию.

Условия. Жилье максимально адаптировано для кратковременного пребывания. Есть санузел, необходимая мебель, постельное белье. В некоторых апартаментах есть мини-плитки, холодильники, микроволновки.

Контакты. Екатерина Невская +7 (967) 0050010, Елена Родина +7 (915) 1252416. Сайт https://oncologica.ru/needhelp/. К заявке необходимо приложить подтверждение записи на прием ко врачу. Подтверждать материальное состояние не нужно.

«Уютный дом». Проект БФ «Настенька»
Для кого. Проект помогает детям до 17 лет, ожидающим трансплантацию почки, а также детям, которые проходят наблюдение и лечение после трансплантации.

Фонд «Настенька» оплачивает проживание семей в четырех квартирах рядом с ведущими медицинскими центрами Москвы (НМИЦ трансплантологии и искусственных органов имени В.И. Шумакова, РДКБ, Российский научный центр хирургии имени Б.В. Петровского, ДГКБ святого Владимира).

Срок пребывания. Дети после трансплантации приезжают на плановые обследования четыре раза в год на срок от 7 до 30 дней. Дети, ожидающие трансплантацию, особенно повторную трансплантацию, проживают по несколько лет.

Сопровождение. Ребенка может сопровождать мама или – по доверенности – бабушка, тетя, старшая сестра. Сопровождающие могут меняться за период проживания. Мужчины в качестве сопровождающих допускаются только в исключительных случаях.

Условия. Каждой семье предоставляется отдельная комната. Квартиры полностью оборудованы для длительного проживания: есть мебель, посуда, постельное бельё и необходимые бытовые средства. Для поддержания порядка родители по очереди участвуют в уборке общих помещений три раза в день.

Контакты. administrator@nastenka.ru https://eso.ru/nastenkahelpform. Телефон +79854448599

Коллажи Дмитрия ПЕТРОВА
https://www.miloserdie.ru/article/edu-na-lechenie-v-moskvu-gde-zhit/

11 российских паралимпийцев выступят на чемпионате Европы по гребле на байдарках и каноэ в Португалии

fenixavk — Mon, 08 Jun 2026 15:24:36 GMT

11 российских паралимпийцев выступят на чемпионате Европы по гребле на байдарках и каноэ в Португалии
08 июня 2026 года

С 7 по 15 июня в Монтемор-у-Велью (Португалия) пройдет чемпионат Европы по гребле на байдарках и каноэ.

В соревнованиях по параканоэ российские спортсмены выступят на дистанции 200 метров в заездах на байдарках и каноэ в классах KL1, KL2, KL3, VL1, VL2 и VL3 среди мужчин и женщин.

Борьбу за медали поведут 11 паралимпийских гребцов из России: серебряный призер Паралимпийских игр, многократный призер чемпионатов мира Леонид Крылов (Москва – Приморский край, класс KL3), бронзовый призер Паралимпийских игр, чемпионка и многократный призер чемпионатов мира Лариса Волик (Краснодарский край, VL3), многократный чемпион мира Артур Чупров (Краснодарский край, VL1), призеры чемпионатов мира Надежда Андреева (Санкт-Петербург, KL2 / VL3), Павел Громов (Краснодарский край, KL1), Александра Дупик (Краснодарский край, KL1 / VL1), Игорь Коробейников (Москва, VL2), призер Кубков мира Роман Серебряков (Нижегородская область, VL2), а также победители и призеры чемпионатов страны Александр Ильичёв (Нижегородская область, KL1), Захар Назаренко (Краснодарский край, VL3), Екатерина Стаценко (Волгоградская область, VL2)

В интервью пресс-службе ПКР старший тренер сборной России по гребле на байдарках и каноэ спорт лиц с ПОДА, Заслуженный тренер России Антон Агапонов рассказал о подготовке спортсменов к соревнованиям:

«Тренировочный сбор проходит в штатном режиме. Все условия для подготовки созданы: питание, проживание и организация процесса находятся на хорошем уровне, погода также способствует тренировкам. Спортсмены выполняют запланированные циклы подготовки, работа идет по графику.

На заключительном этапе основной акцент делается на развитие скоростных качеств и совершенствование техники. Базовый фундамент физической подготовки был заложен в зимний период. На данном этапе у нас идет активная соревновательная деятельность, поэтому важно развивать скорость и оттачивать технические элементы.

Настроение в команде хорошее. Все спортсмены настроены на борьбу за медали, завоевание рейтинговых очков для отбора на Паралимпийские игры и успешное выступление на чемпионате Европы.

Основным стартом для отбора на чемпионат Европы стал Кубок России. По его итогам отобрали мы первую-вторую лодки. При этом у нас действует внутренняя система критериев. Если вторая лодка проигрывает первой более 3–5 секунд, то она не рассматривается для участия в чемпионате Европы. Кроме того, мы сравниваем результаты победителя Кубка России с показателями чемпионата Европы прошлого года с учетом погодных условий. Если отставание составляет более 5-6 секунд, спортсмен также не рассматривается для включения в состав команды.

Что касается состава сборной, то на сегодняшний день дебютантов в команде уже нет. В прошлом году на впервые выступили на международной арене Захар Назаренко и Екатерина Стаценко. Оба спортсмена заняли пятые места на чемпионате мира. Екатерина пришла в сборную в 2023 году, а Захар – в 2025-м, когда российские спортсмены еще не выступали на международных соревнованиях, и прошли полный цикл подготовки в составе национальной команды.

Все организационные вопросы, связанные с поездкой на чемпионат Европы в Португалию, полностью решены. Спортсмены получили визы, оплачены гостиницы, организован трансфер. Также урегулированы вопросы классификации спортсменов, которая пройдет 8 и 9 июня перед стартом чемпионата.

Наша главная задача - завоевать как можно больше медалей и показать высокий уровень мастерства.

Если говорить о конкуренции, то за то время, предшествовавшее нашему возвращению на международную арену, она заметно выросла. Количество спортсменов высокого уровня значительно увеличилось, что сделало борьбу гораздо более сложной.

Дополнительным фактором стала новая рейтинговая система отбора на Паралимпийские игры 2028 года. Теперь спортсмены должны набирать рейтинговые очки на протяжении нескольких лет. Раньше можно было получить лицензию на чемпионате мира за год до Паралимпиады и дополнительно добрать квоты на чемпионате Европы. Сейчас отбор строится на накоплении рейтинговых баллов за три года до главного старта четырехлетия».

Гребля на байдарках и каноэ - паралимпийский вид спорта, вошел в программу XV Паралимпийских летних игр 2016 года в г. Рио-де-Жанейро (Бразилия). Соревнования проводятся в одиночных заездах среди мужчин и женщин по гребле на байдарках (КL) и гребле на каноэ (VL) по трем функциональным классам: L1, L2 и L3. На чемпионате мира по гребле на байдарках и каноэ 2009 г. в г. Галифакс (Канада) впервые проводились заезды среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, которые вызвали большую поддержку со стороны зрителей и спортивной общественности. На XVI Паралимпийских летних играх в г. Токио (Япония) Леонид Крылов завоевал серебряную медаль в гребле на байдарках в классе KL3.

Пресс-служба Паралимпийского комитета России
https://paralymp.ru/press_center/news/sport/sport_lits_s_poda/grbelya_na_baydarkakh_i_kanoe/08-06-2026-11_rossiyskikh_paralimpiytsev_vystupyat_na_chempionate_evropy_po_greble_na_baydarkakh_i_kanoe_v_port/

Госдума расширила перечень защищённых доходов для инвалидов и ветеранов

fenixavk — Thu, 04 Jun 2026 13:11:21 GMT

Госдума расширила перечень защищённых доходов для инвалидов и ветеранов

Госдума приняла во втором и третьем чтениях закон, который значительно расширяет перечень доходов инвалидов и ветеранов, защищённых от взыскания по исполнительным документам. Теперь под защиту попадают:

компенсации за самостоятельно приобретённые до 1 января 2025 года технические средства реабилитации и услуги для инвалидов;
компенсации ветеранам за купленные протезы (кроме зубных) и протезно-ортопедические изделия;
расходы на проезд к месту получения или изготовления технических средств реабилитации и протезов, а также обратно — как для инвалидов и ветеранов, так и для сопровождающих лиц;
средства, выделенные на содержание и ветеринарное обслуживание собак-проводников, а также расходы на проезд инвалида с сопровождающим к месту получения собаки-проводника, включая провоз животного.

Эти меры направлены на то, чтобы гарантировать сохранность социальных выплат для наиболее уязвимых категорий граждан, не допуская их списания за долги. Кроме того, закон ужесточает требования к работодателям и другим лицам, выплачивающим доходы: с 1 сентября 2026 года они обязаны будут указывать в расчётных документах не только код вида дохода, но и сумму, взыскиваемую по исполнительным документам. За нарушение этого требования предусмотрена ответственность по законодательству.

Материал подготовлен и размещён редакцией DoorinWorld.ru

https://doorinworld.ru/novosti/gosduma-rasshirila-perechen-zashchishchyennykh-dokhodov-dlya-invalidov-i-veteranov

Сборная Москвы выиграла общекомандный зачет чемпионата России по пулевой стрельбе спорта лиц с ПОДА

fenixavk — Wed, 03 Jun 2026 13:36:00 GMT

Сборная Москвы выиграла общекомандный зачет чемпионата России по пулевой стрельбе спорта лиц с ПОДА

С 17 по 27 мая в Казани (Республика Татарстан) на базе комплекса пулевой стрельбы АНО «Спортивный центр «Динамо» прошли чемпионат и первенство России по пулевой стрельбе спорта лиц с поражением опорно-двигательного аппарата.

В соревнованиях приняли участие 95 спортсменов из 27 регионов Российской Федерации.

По итогам общекомандного зачета чемпионата России победу одержала сборная Москвы, второе место заняла Белгородская область, третье - Саратовская область. В первенстве России первое место также заняла Москва, второе - Республика Бурятия, третье - Новосибирская область.

Старший тренер сборной команды России спорта лиц с ПОДА Александр Хамулин отметил высокий уровень конкуренции и рост числа участников соревнований.

«Количество участников соревнований в этом году увеличилось, повысилась конкуренция во многих видах выполняемых упражнений, появилась перспективная молодежь, которая показывает хорошие результаты. Двое спортсменов в возрасте до 21 года выполнили норматив «Мастера спорта России».

Из года в год растет популярность пулевой стрельбы среди ветеранов специальной военной операции. Этот вид спорта пользуется у них большой популярностью. В этом году 31 ветеран СВО, а это примерно треть от общего числа участников, вели борьбу за награды чемпионата. Денис Ишбулатов из Тульской области уже входит в состав национальной сборной, а на прошедших соревнованиях выполнил норматив «Мастера спорта России». Денис, как и многие из ветеранов СВО – выступающих на официальных всероссийских соревнованиях, – не раз участвовал в совместных тренировочных мероприятиях со сборной России по пулевой стрельбе спорта лиц с поражением опорно-двигательного аппарата, проводимых в рамках проекта Паралимпийского комитета России «Мы вместе. Спорт». Эти сборы доказали свою эффективность и способствуют скорейшему росту спортивного мастерства.

Также в ходе чемпионата России были проведены межрегиональные соревнования по пулевой стрельбе среди смешанных пар. Турнир был посвящен 30-летию Паралимпийского комитета России и собрал большое количество команд из разных регионов страны.

Сейчас национальная команда готовится к участию в Кубке мира, который пройдет в Сербии в конце июля. По итогам турнира будет сформирован состав сборной России для участия в чемпионате мира, который состоится в сентябре в Корее».

Источник

https://www.rezeptsport.ru/news/01/sbornaya_moskvy_vyigrala_obshchekomandnyy_zachet_chempionata_rossii_po_pulevoy_strelbe_sporta_lits_s/

ТАСС: Лисов рассказал, что молодые игроки пополняют сборную России по следж-хоккею

fenixavk — Wed, 03 Jun 2026 08:51:01 GMT

ТАСС: Лисов рассказал, что молодые игроки пополняют сборную России по следж-хоккею

Молодые игроки активно пополняют сборную России по следж-хоккею. Об этом ТАСС заявил серебряный призер Паралимпийских игр 2014 года в Сочи Дмитрий Лисов.

"Выросло много ребят. Кирилл Афонасов в этом году попал в сборную, есть Артем Карапухин и другие. Молодежь у нас растет, молодцы", - сказал он.

По словам Лисова, в команде также появляются спортсмены, вернувшиеся из зоны боевых действий. "Есть команда СВО, есть Лига героев - очень много ребят оттуда приходит. Они растут, прогресс виден", - отметил он, добавив, что до попадания в основной состав им еще предстоит пройти свой путь.

Говоря о психологической готовности команды в целом, Лисов подчеркнул: "В паралимпийском спорте все всё умеют. Но в нужный момент вопрос в том, кто как проявит себя психологически. Вот эта устойчивость и есть признак профессионализма - показывать себя в любой атмосфере, с любым соперником".

Пресс-служба Паралимпийского комитета России

https://paralymp.ru/press_center/news/official/02-06-2026-tass_lisov_rasskazal_chto_molodye_igroki_popolnyayut_sbornuyu_rossii_po_sledzh_khokkeyu/

8 медалей завоевали российские паралимпийцы на серии международных турниров по теннису на колясках в Казахстане

fenixavk — Fri, 29 May 2026 11:18:39 GMT

8 медалей завоевали российские паралимпийцы на серии международных турниров по теннису на колясках в Казахстане

С 17 по 27 мая в г. Актау (Республика Казахстан) проходили три международных турнира по теннису на колясках.

В соревнованиях приняли участие 11 российских спортсменов.

В турнире «WC50 Aktau» российские теннисисты завоевали 3 медали – 2 золотые и 1 серебряную.

В одиночном разряде Виктория Львова завоевала золотую медаль, а Людмила Бубнова – серебряную.

В парном разряде Виктория Львова и Людмила Бубнова заняли 1 место.

В турнире «WC50 Aktau KPMG» россиянами было завоевано еще 2 золотые медали.

Виктория Львова заняла 1 место в одиночном разряде, а также 1 место в парном разряде вместе с Людмилой Бубновой.

Турнир «WC50 Aktau Zijin» принес российским паралимпийцам еще 3 медали: в одиночном разряде Виктория Львова завоевала золотую медаль, а Людмила Бубнова – серебряную. В парном разряде Виктория и Людмила заняли 1 место.

Паралимпийский комитет России поздравляет спортсменов и тренеров с завоеванием заслуженных наград и желает успехов в дальнейших стартах!

С использованием материалов Всероссийской Федерации спорта лиц с поражением опорно-двигательного аппарата.

Теннис на колясках — включен в программу Паралимпийских игр. В игре используются стандартные для тенниса площадка и инвентарь, основные отличия в правилах заключаются в том, что удар по мячу можно наносить не только после первого, но и после второго отскока мяча о поверхность, при этом второй отскок может быть за пределами корта. В категории «квады» выступают спортсмены с поражением шейного отдела позвоночника или существенной потерей функции, по крайней мере, в одной верхней конечности. Некоторым игрокам разрешается использовать инвалидные коляски с электрическим приводом. Развитием вида спорта занимается Международная федерация тенниса.

Пресс-служба Паралимпийского комитета России

https://paralymp.ru/press_center/news/sport/sport_lits_s_poda/tennis_na_kolyaskakh/27-05-2026-8_medaley_zavoevali_rossiyskie_paralimpiytsy_na_serii_mezhdunarodnykh_turnirov_po_tennisu_na_kolyask/

13 профессий в найме для людей с ментальной инвалидностью

fenixavk — Fri, 22 May 2026 11:39:24 GMT

13 профессий в найме для людей с ментальной инвалидностью

Есть убеждение, что с ментальной инвалидностью – РАС, расстройство шизофренического спектра, биполярное расстройство и другие – работу на открытом рынке труда не найти. На самом деле компании в сфере торговли, услуг и IT уже вовсю работают с такими сотрудниками

Юлия КОНОВАЛОВА, редактор Ксения ТАТАРНИК

22.05.2026

В России активно развивается рынок сопровождаемого трудоустройства. Сильные стороны сотрудников с ментальными особенностями уже оценили крупные корпорации, среди которых «Яндекс», «Ашан», «Магнит», «Бургер Кинг», а также IT-компании. Это гиперфокусирование, ответственность, аккуратность и уникальный взгляд на вещи. Такие сотрудники не боятся рутинных задач, часто предлагают творческие, нетривиальные решения и лояльны к работодателю.

На открытый рынок труда соискателям с ментальной инвалидностью помогают выйти некоммерческие организации по сопровождаемому трудоустройству. Они участвуют в написании резюме, рекомендуют, что надеть на собеседование и как себя вести. На первых порах сопровождают на рабочем месте и знакомят с коллегами – то есть включаются в процесс онбординга. Кроме того, предоставляют поддержку профессиональных психологов.

«Эти люди совсем не умеют врать и сразу попадают в душу». Репортаж из первого инклюзивного кафе в Москве Читать еще

В итоге в компании, принявшей сотрудника с инвалидностью, выигрывает весь коллектив. Такая организация становится более комфортным местом для работы, что логически ведет к большей устойчивости бизнеса.

Мы узнали по меньшей мере о 13 специальностях, на которых людей с ментальной инвалидностью очень ценят.

IT-специалист. Тестировщик, программист, оператор данных

У Владимира Колокола синдром Аспергера, но это не мешает ему выполнять обязанности руководителя. Более десятка людей под его руководством занимаются подбором, адаптацией и трудоустройством персонала с расстройством аутистического спектра (РАС) и другими ментальными особенностями в компании по сопровождаемому трудоустройству «Дистинтэк».

Люди с аутизмом могут быть ценными сотрудниками в сфере IT. Это уже 10 лет доказывает Георгий Гунтер, основатель и гендиректор ООО «Дистинтэк» и АНО «Сопровождаемое трудоустройство».

«Аутисты видят больше деталей, могут скрупулезно выполнять работу и часто обладают обширными знаниями, так как «копают глубже дна», – объясняет Георгий Гунтер. – Например, студенты с РАС обучали нейросети распознавать нарушения на дорогах и создавали чат-ботов. Кроме того, они могут помочь сделать программное обеспечение понятным и доступным людям с инвалидностью».

Фрагментация и голуби. Как петербуржец с аутизмом нашел работу в IT Читать еще

Все началось с того, что в семье Георгия Гунтера родился ребенок с тяжелой формой эпилепсии и аутизмом. В 2015 году предприниматель решил открыть проект сопровождаемого трудоустройства людей с аутизмом в сфере IT.

Сейчас у проекта уже десятки успешных трудоустройств. В базе организации – около 300 соискателей. Среди компаний-партнеров, куда уже взяли сотрудников с аутизмом, – «МВС Груп», Т1, Ф1 и «Марвел».

«Дистинтэк»

Работник общепита. Бариста, посудомойщик, разнорабочий

23-летний Владимир трудился дворником в московском психоневрологическом интернате, где ему было скучно. Недавно парень устроился разнорабочим в «Бургер Кинг».

«Владимиру внушали, что за место дворника нужно держаться. Мы походили вместе с ним на собеседования, заполнили анкеты. Сегодня он трудится в компании 4 дня в неделю и постоянно задерживается на работе – очень мотивирован. Он моет посуду, помогает на кухне, приносит товары из кладовой, протирает поверхности», – рассказывает директор РБООИ «Изумрудный город» Никита Сусов.

С 2018 года в «Изумрудном городе» трудоустроили 175 участников. Из них около 45 вышли на открытый рынок, остальные работают в мастерских или курьерской службе.

«Изумрудный город»

Подопечный АНО «Школа профессий» Женя Ермолаев трудится в инклюзивном кафе «Разные зерна». Он помогает делать заготовки для сырников, занимается подготовкой пиццы к выпечке, чистит овощи, а в последнее время ему стали доверять и сборку шаурмы.

Сейчас в кафе люди с ментальными особенностями работают официантами, бариста, помощниками повара, кондитера и пекаря, посудомойщиками и клинерами. Человек с аутизмом может присоединиться к проекту, заполнив анкету на сайте.

«Мы обучим профессиональным навыкам. Главное – иметь желание и большую мотивацию работать», – говорит Юлия Володина, основательница инклюзивного кафе «Разные зерна» и исполнительный директор АНО «Школа профессий».

Курьер пешей доставки

У 23-летнего Саши аутизм. Для его мамы стало открытием, что сын может самостоятельно ездить по городу и развозить заказы, когда он устроился в проект «Курьеры для своих». Сюда берут тех, кто умеет пользоваться навигатором, может рассчитать время в пути и спросить дорогу. Если навыков не хватает, проводят тренинги по безопасности и общению, а затем поездки с наставником.

Сейчас активно работают 7 курьеров, а всего с 2018 года в проекте участвовало 30 человек. Они берут грузы до 3 кг. Оплата за одну поездку – 550 рублей. Если вес больше или ехать надо далеко, можно отказаться или взять заказ с доплатой.

Сотрудник клининга

Саша и Света, подопечные фонда поддержки лиц с нарушениями развития и интеллекта «Лучшие друзья», нашли работу в ресторанах «Бургер Кинг». Они моют полы в залах.

С конца 2014 года фонд успешно устроил на открытый рынок труда 125 человек с ментальными особенностями. Еще более 30 соискателей прошли кратковременные стажировки. Участники программы трудятся курьерами, работниками кухни, фасуют, маркируют и упаковывают товары.

«Мы стараемся подбирать рабочее место индивидуально для каждого, – рассказывает Ирина Есютина, менеджер проектов фонда. – У нас нет списка готовых вакансий, есть крупные партнеры, мы знаем их возможности и функционал».

При правильной организации труда и гибком графике (обычно от 16 до 28 часов в неделю) люди с ментальными особенностями показывают отличные результаты. Фонд приглашает людей с оформленной инвалидностью в категории «нарушения развития» в возрасте от 18 до 40 лет. Для участия необходимо написать на электронную почту office@bestbuddies.ru. Более подробная информация – на сайте.

Работник торгового зала

34-летний Леонид, подопечный Автозаводского психоневрологического интерната в Нижнем Новгороде, еще год назад работал у себя в интернате. Платили мало, обязанности были скучными. Сейчас мужчина трудится в гипермаркете «Ашан». Сначала собирал тележки, а теперь помогает покупателям на кассах самообслуживания.

Около 700 сотрудников компании «Ашан Ритейл Россия» – люди с ограниченными возможностями здоровья. Сейчас в магазинах в Москве и Нижнем Новгороде работают 5 сотрудников с ментальными нарушениями. Они трудятся в отделах «Пекарня», «Овощи-фрукты», «Бакалея» и клиентском сервисе. Обязанности – разгрузка и выкладка товара, контроль сроков годности, поддержание порядка на полках и помощь покупателям.

«Люди с ментальными особенностями имеют 80% нагрузки и сокращенный день, – рассказывает Дарья Демина, директор по персоналу «Ашан Ритейл Россия». – Зачастую им сложнее выстраивать коммуникацию, они устают от яркого света и громких звуков. Но отличаются высокой исполнительностью, усидчивостью, ответственностью».

Оператор заправочных станций, продавец

Один из клиентов БФ «Жизненный путь» с ментальными особенностями работает оператором заправочных станций на заправке «Газпрома».

«Особенно сложным оказался этап оформления медицинской книжки: пришлось преодолевать сопротивление психиатра, который считал, что человеку вообще не нужна работа», – вспоминает Марина Быкова, директор фонда. За год БФ планирует поддержать 150 людей, из которых шесть смогут официально трудоустроиться.

Одна из подопечных работала на швейном производстве и продавцом в магазине одежды. Другие трудились в МФЦ и на кофейном производстве. Помимо этого, фонд обучил 44 человека профессии бариста, а 10 из них смогли пройти длительную стажировку или устроиться в сферу общественного питания. Соискатели с ментальными особенностями и их близкие могут заполнить анкету первичного приема на сайте фонда.

Сотрудник склада и оператор производства (пекарь, упаковщик)

24-летний Артем Борзяков с ментальными особенностями работает помощником в одном из дарксторов «Яндекс Лавки». Молодой человек размещает на полках напитки, консервы, бытовую химию и сладости.

«В дарксторах «Яндекс Лавки» и пекарнях в Москве выполняют заказы 19 исполнителей с ментальной инвалидностью, – рассказывает Гульнара Горишняя, руководитель направления инклюзивного трудоустройства. – Их поддерживает БФ «Яндекса» «Помощь рядом» в рамках программы «Поиск работы вместе с НКО».

«Как это, курьеры – аутисты? Они же слова сказать не могут»Читать еще

В пекарне «Яндекс Лавки» в Москве люди с ментальными особенностями работают операторами производства: выпекают замороженную хлебобулочную продукцию, упаковывают и контролируют ее качество.

Кроме того, такие люди трудятся на технических позициях в IT – занимаются тестированием интерфейсов, поиском ошибок, разметкой.

Как устроиться на работу в «Яндекс»

Коллажи Оксаны РОМАНОВОЙ

https://www.miloserdie.ru/article/9-professij-v-najme-dlya-lyudej-s-mentalnoj-invalidnostyu/

3 медали завоевали российские паралимпийцы на этапе Кубка мира по гребле на байдарках и каноэ в Германии

fenixavk — Fri, 22 May 2026 11:16:10 GMT

3 медали завоевали российские паралимпийцы на этапе Кубка мира по гребле на байдарках и каноэ в Германии

С 14 по 17 мая в г. Бранденбурге (Германия) проходил Кубок мира по гребле на байдарках и каноэ спорта лиц с поражением опорно-двигательного аппарата «2026 ICF Canoe Sprint & Paracanoe World Cup Brandenburg».

В соревнованиях приняли участие 10 российских паралимпийцев: Павел Громов (Краснодарский край), Александр Ильичев (Нижегородская область), Артур Чупров (Краснодарский край), Игорь Коробейников (Москва), Роман Серебряков (Нижегородская область), Захар Назаренко (Краснодарский край), Александра Дупик (Краснодарский край), Надежда Андреева (Санкт-Петербург), Екатерина Стаценко (Волгоградская область), Лариса Волик (Краснодарский край).

По итогам выступления российские парагребцы завоевали 3 медали: 1 золотую, 1 серебряную и 1 бронзовую.

Александра Дупик завоевала золотую медаль в классе VL1 и бронзовую медаль в классе KL1 в заездах на 200 метров.

Артур Чупров завоевал серебряную медаль в классе VL1 в заезде на 200 метров.

Источник

https://www.rezeptsport.ru/news/01/3_medali_zavoevali_rossiyskie_paralimpiytsy_na_etape_kubka_mira_po_greble_na_baydarkakh_i_kanoe_v_ge/

Российские паралимпийцы завоевали второе общекомандное место на международных соревнованиях по дзюдо спорта слепых в Астане

fenixavk — Fri, 22 May 2026 10:04:05 GMT

Российские паралимпийцы завоевали второе общекомандное место на международных соревнованиях по дзюдо спорта слепых в Астане

С 12 по 13 мая в Астане (Республика Казахстан) проходили международные соревнования по дзюдо среди спортсменов с нарушением зрения — «2026 IBSA JUDO GRAND PRIX ASTANA» под эгидой Международной спортивной федерации слепых (IBSA).

Российские дзюдоисты завоевали 12 медалей: 3 золотые, 3 серебряные и 6 бронзовых.

В общекомандной зачете российская команда стала второй, уступив лишь команде Бразилии (5 золотых, 5 серебряных и 2 бронзовые награды). На третьем месте расположилась сборная Казахстана (3, 2, 8).

Победители и призеры соревнований:

1 место — Алеся Степанюк — до 52 кг (J2)

1 место — Дарья Стаканова — до 60 кг (J2)

1 место — Магомедхабиб Саадуев — до 95 кг (J2)

2 место — Виктор Руденко — до 70 кг (J1)

2 место — Виктория Потапова — до 52 кг (J1)

2 место — Павел Селиванов — до 95 кг (J1)

3 место — Александр Жужгов — до 81 кг (J1)

3 место — Магомедзакир Магомедов — до 70 кг (J1)

3 место — Саадо Абдурахманов — до 81 кг (J2)

3 место — Шахбан Курбанов — до 81 кг (J2)

3 место — Артем Меркулов — до 70 кг (J1)

3 место — Ярослав Андриевский — до 95 кг (J1)

Источник

https://www.rezeptsport.ru/news/01/rossiyskie_paralimpiytsy_zavoevali_vtoroe_obshchekomandnoe_mesto_na_mezhdunarodnykh_sorevnovaniyakh_/